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GRE考试:心态很重要

2014-04-09 12:03 小马过河 fengsaiyun

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摘要:GRE考试:心态很重要。下面为大家整理了新GRE考试前如何保持良好的心态,同学们可适当进行了解,从而更好地准备新GRE考试。更多GRE考试资料,请咨询小马过河GRE频道电话400-0123-267!

  良好的心态是GRE考试获得高分成功的一半,有些考生即使平时复习的很好,但是由于心态不好,考试过程中过于紧张导致GRE考试分数较低,GRE分数得到的高低和复习情况紧紧相连,但是和GRE考试的心态也有一定关系。

  GRE考试前要学会放轻松。有的考生,可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分,或者即使复习成分,但还是容易紧张、焦虑,这样很难获得高的GRE分数,这个时候我们可以借助一些心理方法。

  GRE考试前要学会放松

  在GRE考试前,考生们难免会有紧张的心理,而获取高的GRE考试分数需要一个良好的心态,所以,在GRE考试前,考生们一定要学会放轻松。

  一、功夫在平时

  1、认真做好备考

  俗话说:“台上十分钟,台下十年功”。留学标准化考试的“功”也是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理,不异想天开“天上掉高分”,而是一点一滴扎扎实实复习,全面提高自己的英语能力。考前1-2周合理进行模考,充分了解自己的备考成果。一旦考试充分掌握自己的复习状况,对自己的考试结果有自信,那么考前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。

  2、保持良好的学习环境,调整学习节奏

  一个舒适良好的学习环境,有利于考生认真做好复习。没有了嘈杂吵闹的影响,考生能保持平和的心态。另外,研究显示,人的大脑皮层有不同的分工,不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应,如果人的大脑长期接受同一种信息刺激,就容易产生疲劳,注意力分散。所以不能长期学习某一项,而是要听说读写加单词,合理安排合理变化。

  3、劳逸结合

  备考过程中,适当地做一些体育运动,一来可以有效释放压力,二来可以强化身体素质,助力备考。

  二、 考前的应急方法

  有的考生,可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分,或者即使复习成分,但还是容易紧张、焦虑,这个时候我们可以借助一些心理方法。

  1、正确看待考试

  第一, 托福标准化考试不是仅有一次机会,SAT考试一年有6次,托福考试几乎每个月都有2—3次。即使考试结果不好,还是有机会进行下一次考试。

  第二, 在留学申请当中,虽然标准化考试很重要,但也不是全部。其实对本科申请来说。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%,所以考生应该纠正“一考定终身”的观点,轻松上阵。

  2、摆脱“万一”心理

  有的考生在考试前,往往问“老师,考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示,而是多从正面来看待考试。

  3、积极的心理暗示

  考生要树立必胜的信心,多对自己说“我一定能行”,“我一定会考好”,“我一定会超常发挥!”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己,时间长了就会形成思维习惯。

  4、克服怯场心理

  一旦发现自己心里出现胆怯的苗头,马上要转移注意力,可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题,如果是在候考室,可以在脑子里回想口语段子,作文模板等。另外,还可以做几个深呼吸,平顺心情,把注意力集中在自己的呼吸上,把负面的想法排除在外。

  保持一个良好的心态对于GRE考试的发挥是有很大作用的,考前学会放松,给自己一些积极的暗示,不要一直想着万一拿不到一个高的GRE考试分数怎么办,在心里要暗示自己平时的复习一定能获得一个较高的GRE分数,顺利通过个人考试。

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